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春节出行 切忌疲劳驾驶


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  • 发布日期:2018/02/07 10:55:15



        你开车的时候犯过困吗?有部分人总是觉得自己够抵挡得住这种睡意的诱惑。而每每当事故发生时,往往都是躲不过的,留下车主追悔莫及,甚至永远都后悔不了。。。。。。

  案例1:疲劳驾驶酿车祸,载父母旅游撞车

  2017年7月6日,广西都安,32岁的王某驾驶白色轿车带父母欲往成都旅行,途中撞上停放在路边的重型货车,车上父母当场死亡。王某崩溃跪求救治其双亲。

  案例2:司机打瞌睡,“二师兄”倒霉

  2017年11月15日凌晨,二广高速荆门段,一辆挂着“豫H”牌照、满载活猪的货车冲破护栏,翻倒在三四米高的坡下,地下遍布猪的尸体,少量幸存的猪也是奄奄一息。“猪总共死了50头,车也基本报废了。损失近20万元。”王某对自己长途疲劳驾驶行为深感后悔。警方认为其应该对此事故负全部责任,依法处以罚款200元。

  疲劳驾驶的危害

  睡眠质量差或睡眠不足、长时间连续驾驶等,会影响驾驶人的注意力、感知能力、判断能力及决策能力,伴随而来的是视线模糊、动作呆板、反应迟钝、精神涣散等外在表现,从而给安全驾驶带来不利影响 ↓↓

  春运快到了,希望每一个自驾出行的人,避免在疲劳状态下开车,养足精神再上路。

  ◆ 保证足够睡眠和良好的睡眠效果:睡前1小时内不宜多饮水、不进行过度脑力工作,卧室内保持通风、清洁,枕头不宜过高。

  ◆ 科学安排行车时间,注意劳逸结合:连续驾驶时间不得超过4小时,连续行车4小时,必须停车休息30分钟以上;夜间长时间行车,应由2人轮流驾驶,交替休息,每人驾驶时间约2小时,尽量不在深夜驾驶。

  ◆ 行车途中注意调整姿势:避免长时间保持一个固定姿势开车,可时常调整局部疲劳部位的坐姿,多做深呼吸以促进血液循环。

  ◆ 养成良好饮食习惯,提高身体素质:对驾驶人来说,良好的身体素质很重要。日常宜选择易消化、营养价值高的食品;饭量以七、八成为好,勿暴饮暴食;多吃含维生素 A 、 C 、 B1 、 B2 的食物,可以防止眼睛干燥、疲劳、夜盲症的发生。

       (来源:武汉交警微信    责任编辑:龚月)

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